از انجام تمرینات بدنسازی عضله سازی است، لازم است پروتئين به میزان کافی در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. هرچند پروتئين در منابع غذایی مختلفی وجود دارد، دریافت مقدار پروتئین مورد نیاز روزانه تنها از طریق رژیم غذایی کاری سخت و دشوار است. در این رابطه مکمل های پروتئينی یک راه بی‌دردسر برای تأمین پروتئین روزانه شما هستند. به همین دلیل این مکمل ها جزو بهترین مکمل بدنسازی برای مبتدیان به شمار می‌روند.
پروتئین وی غنی از هر ۹ آمینو اسید ضروری برای بدن است و بهترین نوع پروتئین برای ساخت عضلات به شمار می‌رود. پروتئين وی به افزایش حجم عضلات و بهبود ریکاوری آنها کمک می‌کند. همچنین استفاده آن برای حفظ یا کاهش وزن مفید است.
مکمل های پروتئين وی اغلب با آنزیم‌های گوارشی برای تسهیل در جذب مواد مغذی بدون ایجاد ناراحتی معده ترکیب می‌شوند. مکمل پروتئین وی بهترین ماده برای این است که بدن شما به مصرف پروتئین عادت کند. میزان مصرف پروتئین وی برای یک فرد تازه کار به عوامل متعددی از قبیل جنسیت، سن، ژنتیک، مقدار فعالیت ورزشی روزانه و سلامت ورزشکار بستگی دارد.
فراد معمولا به دلایل مختلفی به سراغ مصرف مکمل‌های ورزشی می‌روند. هنگامی‌که ورزش را به صورت حرفه‌ای شروع می‌کنید، سوخت و ساز بدن شما تغییر می‌کند. فعالیت‌های بدنی شدید ممکن است به تحلیل عضلانی منجر شود. در این موارد یکی از بهترین راهکارها استفاده از مکمل بدنسازی است. اما فواید استفاده از مکمل بدنسازی به همینجا ختم نمی‌شود. این محصول پرطرفدار خواص دیگری نیز دارد که ممکن است افراد را ترغیب به استفاده نماید. از جمله فواید مکمل ورزشی به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:
- ارتقاء سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی
- کمک به افزایش حجم توده عضلانی
- تنظیم متابولیسم بدن
- کمک به کاهش یا افزایش وزن
- موثر در تولید انرژی
- بهبود قدرت بدنی و عملکرد ورزشی
- تسریع ریکاوری
اگر ورزش را تازه شروع کرده‌اید و مایل به مصرف مکمل هستید، بهترین مکمل ورزشی را برای خود انتخاب نمایید.